Некоторые полезные свойства ирги для здоровья:

• Противовирусный эффект благодаря витамину С. Особенно важен в период сезона респираторных заболеваний. 
• Помощь в работе центральной нервной системы благодаря витаминам группы В. Также они поддерживают кровеносную и сердечно-сосудистую системы. 
• Стабилизация количества сахара в крови благодаря витамину Р. Он же предупреждает образование тромбов и оказывает положительное воздействие на работу сердца. 
• Улучшение пищеварения благодаря пектинам, которые также повышают аппетит и помогают выводить токсины. 
• Успокаивающее действие на отвар из ирги, который можно пить как средство, улучшающее сон. 
• Источник железа, которое участвует в процессе доставки кислорода до тканей. Кальций в ирге необходим для здоровья зубов и костей. Калий важен для регулирования кровяного давления, снижения риска инсульта и сердечных заболеваний. 
• Снижение болевых ощущений во время менструации у женщин.